清凉美肤芬香花草宴(一) |
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苗木网,www.999miaomu.com 茉莉豆腐 茉莉花和嫩叶30克洗净后,与豆腐100克同煮。先煮豆腐,水沸后下茉莉花、叶,再沸时就可以起锅了,不需调料,取自然清香之味。每日吃一两次,有芳香化湿、解油腻、减肥的功效。茉莉花芳香能化油脂,豆腐能调节内分泌,所以有减肥、健美身材的功效。 茉莉银耳汤 银耳25克,茉莉花20朵。锅内放清汤、银耳、料酒、盐、味精,煮沸后撒上茉莉花。有生津润肺、益气滋阴,对肺热咳嗽,胃肠不适、头晕耳呜等有良好的疗效。对神经衰弱、病后体弱等滋补最好。 蜂蜜银花露 银花30克,蜂蜜30克。银花加水煎汁,去渣,加入蜂蜜,分3至4次服用。对预防流感,治疗肺燥咳嗽有良好疗效。 花之滋补粥 夏季,很多人都有喝绿豆粥解暑的习惯。其实,用具有清热解毒功能的花炖出的花粥也具有相同的功效,而且在喝粥的时候还能让嗅觉闻到美味。 菊花粥 粳米50克,冰糖适量,加水煮粥,等粥快熟时,再加入杭菊花6克(布包),再煮约10分钟即成。此粥能清热解暑、醒脑提神。 999苗木网,www.999miaomu.com 桃花粥 桃花2克,粳米100克,红糖30克,将米淘净,将三者文火煨,并拌匀。桃花有养血通便,改善血液循环,滋润皮肤之功,常食能起到驻颜减肥的作用。 决明花粥 取鲜决明花30克(干品12克),煎浓汁(去渣)约150毫升,用粳米100克,再加水700毫升,煮成稀粥,每日早晚温服。常服此粥能清肝、明目、润肠、通便,有预防动脉粥样硬化和心血管疾病的作用。 梅花粥 取梗米100克,待粥将熟时,加入白梅花5克,煮沸即可。此粥能舒肝理气、健脾开胃、清健头目、食欲不振、头目昏痛,是开胃散郁常用之品,一般5日一7日为一疗程。 999苗木网,www.999miaomu.com |